Måltidsersättning
Hej alla pulverbantande brudar och andra, såg ni igår på aftonbladet.se att det var ett löp om hur dåligt det var med pulverdieter? Jag läste det aldrig, ids inte liksom. Jag vet att det inte är bra med pulverdieter OM man missköter sig. Då kan det ha negativa effekter på hälsan. Så ska man göra det så ska det vara helhjärtat. Men nu tror jag inte att det var just det dom skrev om utan att det är mycket socker i dessa dieter och att man blir lurad på så sätt!? Nu vet jag inte hur det ser ut i alla dessa kurer men i camebridgekurens påsar är det inget socker, däremot innehåller dom aspartam och det är jag väldigt mycket emot. Jag äter/dricker aldrig light eller någon form av sötningsmedel. Då tror jag det är bättre med socker för hälsan, kanske inte för vikten. Så lite drýgt tycker jag det var att upptäcka det. Men jag kör vidare ändå, Hur är ni andra pulverbantare? skäms ni/döljer att ni kör kuren för era vänner/familj? eller kör ni med helt öppna kort? Själv så skyltar jag inte direkt med det men familj/vänner vet. Men på något sätt tycker jag att det är så pinsamt, ett nederlag. Att man liksom misslyckats med allt annat så man måste ta till måltidsersättning den "enkla" vägen. Men egentligen så borde man inte tänka så, man fuskar ju inte bort vikten på något sätt, det är ju fortfarande en kamp att gå ner även om det går fortare än vanligt. Men man får ju verkligen kämpa ändå, en kamp mot hunger/suget osv. Så det är ju inte alltid lätt som en plätt.
Här kommer lite mått, något sent men iaf.
NU Dag 1 Förändring
Midja 77cm 86cm -9cm
Öv.arm 30cm 33,5cm -3,5cm
Lår 46,5cm 53,5cm -6cm
Rumpa 98cm 110cm -12cm
Byst 98cm 105cm -7cm
Under byst 80cm 88cm -8cm
Kul att se cm:rarna flyga iväg :)
Fy fan
Vilken pissdag! usch det snöar! Jag trodde våren var på g.Ingen motivation till något alls idag, inte promenera, inte städa (trots att det ser ut som en soptipp) Efter min jobbdag, alltså då sambon har varit pappaledig så måste man typ ta hit Antizimex. Men han har blivit bättre måste jag säga, i början släppte han det han höll i på platsen han stod. Efter viss tuktning från min sida så har han skärpt sig, skönt det iaf.
Om ni har tråkigt kan ni alltid kika in på mina traderaannonser:
http://www.tradera.com/midjekort-skinnjacka-typ-bikermodell-h-m-auktion_163303_151164150http://www.tradera.com/midjekort-skinnjacka-typ-bikermodell--auktion_163302_151164103
hej svejs
Igår jobbade jag så då hände inget på bloggen. Men däremot hade jag sån otrolig energi när jag kom hem så då bestämde jag mig att det var bäst att ta vara på det. Man vet aldrig när man får överskottsenergi igen. Iallafall så var jag ut och löpte! Jippie vad det var underbart, med musik i lurarna så känndes det som om jag flög fram. Jag sprang 3,5 km me två korta stopp. Det tycker jag själv är fantastiskt bra med tanke på att jag inte tagit ett löpsteg på iaf. 1,5år och dessutom gått upp 28 kg och ner 22 kg därimellan. Nu ska jag försöka komma ut och löpa även på fredag igen. Jag tänkte försöka ställa in mig på fredag, måndag och onsdag.
vägning
Nu har jag varit och vägt mig, ytterligare 1kg minus. Men nu går det sakta tycker jag, det var roligare när jag tappade 5 kg på en vecka. Hursomhelst så har jag tappat 12kg på 6 veckor, det är väl inte illa pinkat ändå. Men jag vill nog tappa 5 till minst. Nu väger jag alltså 75,7 kg, hallå det är ju jättemycket. Bara att kämpa vidare. Jag hoppas att ni inte väntar med spännig på måtten för jag orkar verkligen inte :( och imorgon ska jag ju jobba så då blir det inget. Ni får hålla ut lite till med det. Gääääsp nu ska jag slänga mig på soffan för resten av kvällen.
Man får inte bli för nöjd
Som rubriken lyder, man får inte bli för nöjd när man ska gå ner i vikt. Jag känner att jag är där och nosar. Jag är ju inte i mål än, jag kan fortfarande inte ha mycket utav dom kläder jag så småningom vill komma i men ändå är risken att jag blir nöjd stor och även min största fiende i den här viktminskningen.Förstår ni vad jag menar? Inte. Jo det jag menar är att när man går ner i vikt och får komplimanger hela tiden och känner sig hyffsat snygg även om man inte är i mål så mår man bra. Och då är risken att man nöjer sig för tidigt och sakta men säkert går upp i vikt igen. Det får inte hända nu, för jag känner att jag är rätt nöjd och mår bra. Men jag måste ändå fortsätta kämpa och tänka på den kropp jag vill ha.För anledningen att jag känner mig snygg nu är ju för att jag var så fet och ful för 6 veckor sedan, men det betyder ju inte att jag ännu är tillräkligt snygg. För hade man vänt på det att jag hade tex vägt 66 kg som jag gjorde för två år sedan och gått upp till det jag väger idag hade jag tyckt att jag var skitful och äcklig. Allt är relativt. Men nu känner jag mig oftast snygg tills jag kommer på att jag fortfarande är fet och har mycket att jobba på.Keep it up girls!
Resultatdag
Löpning
Ja jag har inte lyckats fått till det med löpningen än :(Jag vill så gärna nu när jag börjar känna mig lättare i kroppen men jag vet inte hur jag ska få till det. Alternativet är när sonen har gått och lagt sig men då är jag själv oftast så trött att jag inte är så sugen på att ut och löpa. Mn man måste ju börja nån gång, när man väl harkommit ut så är det nog underbart. Denna vecka lovar jag er mina kära läsare att jag ska ta mig ut. Idag blir det nog en härlig dag ser det ut. Bilder och mått kommer senare under dagen :)
Rödkål is the shit!
Jag tänker tjata tjata tjata om och om igen om rödkål, det är såå gott men framförallt nyttigt. Billigt och lång hållbarhet (bra när man äter lite) Jag äter rödkål varje dag, steker den i olivolja och vitlök så den blir lagom mjuk men ändå krispig. Det smakar thaimat. Och vet ni? för i tiden användes rödkål som cancermedicin! Det ni. Prova vettja
Morning morning
När man har barn får man aldrig sovmorgon :( Igår var vi på middag hos ett par kompisar, det bjöds på lax,potatis och två kalla såser, till det sallad och vitlöksbröd. Efterätten lyckades jag så smidigt slippa utan att gå in på att jag bantade, det känndes så bra. Värdinnan tog inte illa upp tror jag, alla var så himla mätta så dom andra tog bara en jätteliten bit och jag sa bara att jag inte fick i mig mer. Nog illa att jag tog en snutt vitlöksbröd och dessutom 1 potatis. Jag åker inte och väger mig idag, jag kommer bara bli ledsen och dessutom har jag så mycket soppor kvar. Jag väger mig när dom är slut. Skulle gissa på att dom räcker till ons-torsdag nån gång. Men måtten och bilderna kan ni få imorgon iaf. Idag tänkte jag också försöka komma ut på en springtur, det beror på hur sammarbetsvillig min sambo är. Om han kan ta sonen ett tag. Grejen är att vi renoverar en hel våning så min sambo är där typ nästan hela sin lediga tid och jag gissar att han ska vara där även idag så då kanske löpturen får vänta tills ikväll när han har slutat av renoveringen. Hej svejs sålänge
Uppsvälld
Ok nu har jag börjat äta igen, ett mål alltså och så fortsätter jag med tre påsar/dag. Nu känner jag mig uppsvälld och fet. Idag har jag hittills ätit en påse till frukost och lax och rödkål till lunch. Nu är jag proppmätt, känns som om jag inte behöver äta mer idag. Det är så konstigt när man gått ner i vikt så snabbt och när man inte ätit ordentligt på så länge för en del av mig är livrädd för att äta och livrädd för att jag ska gå upp vikt igen och en annan del av mig vill smocka i mig allt möjligt. Frossa i godis och sötsaker. Man blir nog lite knäpp av´att banta men jag ska kämpa för att få ett normalt förhållande till mat, det har jag nog aldrig haft. Men jag hoppas att om jag börjar träna mer så kan man äta lite av allt utan att behöva "banta" mer ha ett sunt tänk helt enkelt. Men jag vet inte om jag är fucked up forever. Kram på er
Huvvaligen
Vilken dag!!! svinjobbig. Hade tänkt köra ren kur till lördag men jag blev tvungen att äta idag, det kunde inte hjälpas. Så det blev 100g varmrökt lax och 2 dl stekt rödkål samt 3 cocktailtomater. Mums vad gott.Nu mår jag så mycket bättre och tänker inte ha dåligt samvete för det.
Kul
Det är så häftigt just att mäta sig, för även om vikten tickar neråt så tror man ändå varje gång man ska mäta sig att "den här gången har jag nog inte minskat så mycket i midjan" och varje gång är man lite mindre. Det är så kul, sakta men säkert törs man prova gamla kläder, och det är så skoj när man kommer i dom. Jag har en garderob med fyra olika storlekar 42,40,38 och 36 så jag kan liksom komma i plagg efter plagg. Skitkul. Men nu är jag sugen på att rensa ut mycket ur garderoben och sedan åka till storstan och köpa en del nytt. Kanske ska lura med syrran? men jag ska nog bli lite smalare först.
Mått
Godmorgon då var det dags för mått igen. Kul att det är så många "pulverbrudar" som läser min blogg. Men det är ju såklart roligt närman kan se hur dieten funkar för andra. Jag har länkat några tjejer vars bloggar jag läser och några av dom är också "pulverbrudar" Här kommer veckans mått:
NU Dag 1 Förändring
Midja: 78,5cm 86cm -7,5cm
Öv:arm: 30,5cm 33,5cm -3cm
Lår: 47,5cm 53,5cm -5cm
Rumpa: 101cm 110cm -9cm
Byst: 100cm 105cm -5cm
Underbyst: 80cm 88cm -8cm
Fy farao
Nu sitter jag här i soffan med datorn i knät och skulle nästa kunna tänka mig att käka upp min egen hand. Jag är så inihelvetes hungrig. Vad är det som händer? är det för att jag har mens? Hela denna dag har varit lika, hungrig hungrig hungrig. Jag har tagit två promenader också, kanske är det därför. Hur som helst så är det jobbigt när man bara sitter och tänker på ätbara saker. Min sambo klagar på det outhärdliga andedräkten och min syster gjorde likaså. Så jag är alltså i ketos, men varför mår jag inte bra då? Jag har iofs. lite feber och mår allmänt dåligt. Nej nu ska jag smålura lite på soffan innan jag kryper ner i sängen och hoppas på att få sova skönt inatt och att jag slipper babyskrik. Puss och kram
Hej lördag
Natten har varit pissig, sonen har skrikigt mellan halv ett och tre och jag var såå hungrig och trött. Jag är orolig att jag kom ur ketos igår när jag tog hostmedicin, ni vet den som smakar lakrits. För senare på kvällen var jag så grymt sugen på något. Det kan också ha berott på att min käre sambo och min syster satt med varsin lösgodispåse och mumsade. Lösgodis är min svaghet, jag älskart. Men jag satt snopet och tittade på och genomled kvällens hunger och sötsug. Jag börjar tveka på om jag klarar en vecka ren kur till men jag ska iaf. försöka och kämpa, orkar jag inte så bryter jag då.Tjing tjong sålänge
Positiv feedback
Idag har jag träffat min familj, min bror och hans sambo, mamma och pappa och farmor. Och alla sa att jag blivit så smal, det var kul. Men än är jag långt ifrån nöjd men jag trivs med mig själv och lapar gärna i mig alla fina ord. Men sen kommer ju det obligatoriska, dom vill vet hur man gjort och sedan rata metoden. Men jag lovar er alla att minst hälften av alla som ratar metoden kommer sedan krypandes och vill veta mer, sen när dom ser hur enkelt det är och vilket resultat det ger. I slutändan kommer minst två tre stycken köra samma kur.
Ny dag nya tag
Nu är jag såhär galet pigg och speedad som man blir på ren kur, känns bra men dock vaknade jag kl 5 och kunde inte somna om så jag låg och surfade på mobilen tills sonen vaknade halv 7. Jag tänker så mycket på hur min vikt kommer vara vid nästa vägning, spännande. Jag hoppas på 75 kg men då är jag kanske optimist.Hursomhelst, när jag vägde in mig på bvc i vecka 9 vägde jag 78kg och då hade jag gått upp 9 kg på 9 veckor. Galet!! Men nu väger jag iallafall mindre än vid den invägningen. Ett tag trodde jag att jag aldrig skulle kunna gå ner den vikt jag gick upp som gravid, det känndes så omöjligt och jag hade lagt mycket hopp till ammningen som så många pratade om. Den gjorde dock ingenting för min vikt.Tyvärr.
Om jag ska bli gravid igen ska jag vara mer strikt och träna så mycket jag kan,tack och lov slutade jag snusa vid första graviditeten så den pärsen behöver jag inte gå igenom igen.
Hallå
Idag har jag jobbat därav noll bloggande, tusen tack för alla snälla peppande kommentarer dom glädjs jag mycket åt. Nu börjar det verkligen synas på mig och kännas att jag blivit smalare och på jobbet konstaterades det också, dom ser ju det tydligt eftersom jag bara jobbar en dag i veckan och då hinner det hända lite. Men idag har jag oroat mig mycket för min ketos-andedräkt som jag vet är vedervärdig, trots att jag borstat tänderna och sköljt med munnvatten så finns smaken där och garanterat lukten. Dessutom klippte jag en såååå snygg kille idag, jag ville hellst inte prata stackarn trodde nog att jag käkat på något ruttet. Det är nackdelen med ketos annars finns det bara fördelar med det.
Här kommer en förklaring:
Vi har ett litet lager av kolhydrater i muskler och lever som används vid akut behov av energi. Detta lager av kolhydrater kallas glykogenlager för att den typen av kolhydrat kallas glykos. Det är detta lager som du tömmer under de första 72 timmarna på ren kur. När glykogenlagret är tomt, kommer fettförbränningen igång och kroppen utnyttjar den milda ketosen som bildats till energi.
Ketos är en förbränningsprodukt av fettet. Det är ketosen och näringen i CambridgeKuren som gör att vi kan stå på ren kur även under en längre tid. Ketosen reglerar även hungerkänslorna och slutledningen är alltså att om du äter något vid sidan av kuren blir du mer hungrig än om du avstår och tar ett glas vatten!De mest positiva effekterna av Ketos är att hungerkänslorna dämpas, och att man känner sig pigg och upprymd.
Texten är lånad ifrån: http://mincambridgekur.wordpress.com
Mått
Från och med nu kommer jag bara jämföra veckans mått med dom måtten jag hade första veckan, det blir så sjukt mycket siffror annars :)
NU Dag 1 Förändring
Midja: 80cm 86cm -6cm
Öv:arm: 30,5cm 33cm -2,5cm
Lår: 48,5cm 53,5 -4cm
Rumpa: 103cm 110cm -7cm
Byst: 100cm 105cm -5cm
Underbyst: 80cm 88cm -8cm
Bra mått men midjan har stått still från förra veckan :( glömde säga det i förra inlägget att det känns så gött att äntligen väga under 80. Nemera väger jag 77,6kg
Veckans resultat
